Gruppe für Sitzgymnastik seit 2017
Wer denkt, Sport sei nur etwas für jüngere, durchtrainierte Menschen, der irrt sich. Wir wollen es uns zusammen gut gehen lassen. Sitzgymnastik im Alter hat eine rein präventive, jedoch überaus effektive, vorbeugende Funktion. Wer sie regelmäßig ausübt, wird deutlich später pflegebedürftig. Sie verletzen sich seltener als reine „Couchsurfer*innen“.
Kontaktdaten
- Name
- Gruppe für Sitzgymnastik seit 2017
Bitte die Kontaktdaten der Selbsthilfegruppe bei der Kontaktstelle Netzwerk Selbsthilfe Bremen erfragen unter:
Netzwerk Selbsthilfe Bremen-Nordniedersachsen e.V.
Faulenstr. 31,
28195 Bremen - Telefon
- 04 21 - 70 45 81
- Telefax
- 0421 – 70 74 72
- Sprechzeiten
- Mo von 10:00 - 13:00 und 14:00 - 18:00 Uhr
Di von 10:00 - 13:00 und 14:00 - 16:00 Uhr
Mi von 10:00 - 13:00 und 14:00 - 16:00 Uhr
Do von 10:00 - 13:00 und 14:00 - 18:00 Uhr
Fr von 10:00 - 13:00 - Website
- http://www.netzwerk-selbsthilfe.com
- info@netzwerk-selbsthilfe.com
Treffpunkte
- Name
- Sitzgymnastik
- Ort
- Johanniter Nachbarschaftstreff, Auf der Düne 9, 28239 Bremen-Gröpelingen , Bremen-Gröpelingen (barrierefrei)
- Zeit
- Donnerstag 15 Uhr (Dauer ca. 30 Minuten) (wöchentlich)
- Zielgruppe
- Betroffene
- offen für
- Alle
- Kontaktaufnahme
- Voraussetzungen: keine
- Hinweise
- Die Gruppe ist dauerhaft fachlich angeleitet
Die Teilnahme kostet: 0,50 € pro Person pro Treffen
Beschreibung der Angebote: Gruppe für Sitzgymnastik seit 2017
Die Muskulatur wird gekräftigt, der Kreislauf angeregt. Die Blutzirkulation in den Armen und Beinen verbessert sich. Auch Haltung und Gang werden positiv gefördert. Die Atmung verbessert sich. Die Mobilität der Gelenke wird trainiert. Der Gleichgewichtssinn sowie die Koordination werden vervollkommnend geschult. Die Gymnastik hat zudem einen positiven Effekt auf die Gedächtnisleistung älterer Menschen.
Nicht zu vergessen: Die Übungen haben auch eine psychische Auswirkung: Sie steigern das Wohlbefinden – durch freundschaftlichen Kontakt und gemeinsames Lachen mit den teilnehmenden Personen. Das fördert oft einen glücklichen und zufriedenen Zustand.
Haltestelle: Tram 2, 3, 10, Haltestelle „Gröpelingen“, sieben Minuten zu Fuß: Schwarzer Weg, 1. li. Heidbergstr., dann re. 3., weißes Haus mit großer grauer, ausgebleichter 15 dran, dahinter rein, am Parkplatz li. vorbei, geradeaus bis in die Ecke, da ist Nr. 9.
Oder: Bus 82 (17.30h ab „Gröpelingen“, bis: „Schwarzer Weg“, diesen zurückgehen bis re. Heidbergstr., dann wie oben)
Die Johanniter stellen Getränke und Wasser. Wir freuen uns auf Dich/Sie!
Das Angebot gibt es seit 2017
Netzwerk Selbsthilfe
Faulenstr. 31, 28195 Bremen
Allgemeine telefonische Sprechzeiten:
Mo‐Fr 10‐13 | Mo+Do 14‐18 | Di+Mi 14‐16