CBASP – Soziale Interaktionen üben (Selbsthilfegruppe)

CBASP (Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy) ist ein speziell entwickeltes Konzept für Menschen mit chronischen Depressionen. Es kann aber auch für andere Menschen hilfreich sein, die Schwierigkeiten im zwischenmenschlichen Bereich oder im Umgang mit belastenden Alltagssituationen erleben.
Im Mittelpunkt unserer Selbsthilfegruppe steht das gemeinsame Lernen aus konkreten Alltagserfahrungen:

• Teilnehmende bringen Situationen ein, mit denen sie unzufrieden waren
• Diese Situationen werden gemeinsam in einem geschützten Rahmen besprochen
• Die Gruppe unterstützt dabei alternative Verhaltensweisen zu entwickeln
• Anschließend wird die Situation mit dem neuen Verhalten direkt ausprobiert

Ziel ist es neue Erfahrungen zu machen und hilfreiche Verhaltensweisen für den Alltag direkt zu erproben.
Die Gruppe bietet einen sicheren Raum, in dem man sich ausprobieren, Feedback erhalten und voneinander lernen kann ganz ohne Bewertung oder Druck.

Beschreibung der Angebote: CBASP – Soziale Interaktionen üben (Selbsthilfegruppe)

CBASP ist ein vergleichsweise neues Konzept, das speziell für Menschen mit chronischen Depressionen (über einen Zeitraum von mehr als zwei Jahren) entwickelt wurde. In der Selbsthilfegruppe greifen wir belastende Alltagssituationen auf, mit denen wir unzufrieden waren und spielen diese gemeinsam nach. Anschließend überlegen wir gemeinsam, wie wir uns alternativ verhalten könnten, um in ähnlichen Situationen künftig zufriedener zu reagieren. So können in einem geschützten Rahmen neue Erfahrungen gesammelt und neue direkt Verhaltensweisen ausprobiert werden.
Die Gruppe ist offen für alle, die glauben, davon profitieren zu können – unabhängig von einer Diagnose. Besonders angesprochen sind z. B. Menschen mit chronischen Depressionen, sozialen Ängsten und zwischenmenschlichen Schwierigkeiten.

Das Angebot gibt es seit 06.09.21